/

Салат с сухофруктами

1 ч 30 мин
8 порций

Легкий салат с необычным сочетанием соленых и сладких ингредиентов станет отличным источником витаминов и обеспечит сытость на долгое время.

Пищевая ценность порции

Калории
279,2 ккал
12,1%
Белки
10,2 г
13,6%
Жиры
10,4 г
12,4%
Углеводы
34,6 г
11,2%
% от дневной нормы

Ингредиенты

Порции
8
200 г
2 шт
2 шт
200 г
Без косточек
200 г
250 г

Вам понадобится

Доска разделочная, миска (1 л), нож, салатник, терка

Пошаговый рецепт приготовления

  1. 1.
    По отдельности залейте сухофрукты кипящей водой, оставьте на 10 минут, затем слейте воду.
  2. 2.
    Подготовленные сухофрукты нашинкуйте соломкой.
  3. 3.
    Морковь и яблоки, очищенные от кожицы, натрите на мелкой терке, сыр - на крупной терке.
  4. 4.
    В салатник уложите сыр, затем чернослив, яблоки, морковь и курагу. Каждый слой слегка смажьте сметаной, оставшейся сметаной полейте салат.
  5. 5.
    Перед подачей выдержите салат не менее часа.

Другие салаты

Еще